Професійний курс

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ ТА ГРУПОВИХ ПРОГРАМ

Опануйте дві найзатребуваніші спеціалізації у сфері фітнесу та розпочніть успішну кар'єру з міжнародною сертифікацією

Більше 13 000 випускників
Тренер тренажерного залу та групових програм

Про професію тренера тренажерного залу та групових програм

Універсальний фітнес-тренер — це професіонал, який поєднує навички роботи в тренажерному залі та проведення групових програм. Він допомагає клієнтам досягати їхніх фітнес-цілей через індивідуальні тренування, складання програм харчування та проведення енергійних групових занять з різних напрямків фітнесу.

Сьогодні фітнес-індустрія активно розвивається, а ринок зростає на 15-20% щороку. Тренери з подвійною спеціалізацією особливо затребувані, оскільки можуть працювати в різних форматах і мають ширші можливості для працевлаштування та розвитку кар'єри.

Середня зарплата

30 000+ грн

на місяць

Початок роботи

через 30 днів

після початку навчання

Що повинен вміти універсальний фітнес-тренер:

  • Розробляти індивідуальні програми тренувань для персональних клієнтів
  • Проводити різноманітні формати групових тренувань (силові, кардіо, функціональні)
  • Створювати енергійну та мотивуючу атмосферу в залі та на групових заняттях
  • Складати плани харчування та давати рекомендації щодо раціону
  • Адаптувати програми під різні рівні фізичної підготовки клієнтів
  • Проводити діагностику фізичного стану та відстежувати прогрес

Кому підійде курс

Наш курс розроблений для різних категорій людей, які бажають розвиватися у сфері фітнесу

Новачкам

Тим, хто хоче розпочати кар'єру в фітнес-індустрії без попереднього досвіду та отримати всі необхідні знання та навички.

Спортсменам

Людям з спортивним досвідом, які хочуть перетворити хобі на професію та навчитись працювати з клієнтами.

Для зміни професії

Тим, хто бажає змінити сферу діяльності на більш активну і прибуткову та отримати нову затребувану спеціальність.

Діючим тренерам

Для підвищення кваліфікації, отримання міжнародної сертифікації та структуризації наявних знань.

Ви отримаєте знання та вміння:

Основи анатомії та фізіології в контексті тренувань

Методики побудови тренувальних програм

Основи біомеханіки та техніки виконання вправ

Контроль навантажень та відновлення

Підбір вправ для різних груп клієнтів

Основи правильного харчування та спортивних добавок

Профілактика травматизму під час тренувань

Психологія роботи з клієнтами та мотивація

Програма курсу

Комплексна програма поєднує навчання роботі в тренажерному залі та проведенню групових програм, щоб ви стали універсальним фахівцем

  • Анатомія та фізіологія людини
  • М'язова система та основні рухові патерни
  • Біомеханіка рухів у фітнесі
  • Серцево-судинна та дихальна системи
  • Основи адаптації організму до навантажень
  • Базові та ізолюючі вправи для основних груп м'язів
  • Робота з вільними вагами та на тренажерах
  • Принципи побудови силового тренування
  • Техніка виконання та страхування
  • Методика навчання клієнтів базовим вправам
  • Базова та танцювальна аеробіка
  • Степ-аеробіка та її різновиди
  • Силові групові програми (Body Sculpt)
  • Функціональний тренінг у груповому форматі
  • Табата та інтервальні тренування
  • Основи раціонального харчування
  • Баланс макронутрієнтів для різних цілей
  • Харчування для різних типів тренувань
  • Спортивні добавки та їх застосування
  • Складання планів харчування для клієнтів
  • Програми для набору м'язової маси
  • Програми для зниження ваги
  • Особливості роботи з різними типами клієнтів
  • Адаптація вправ для різних рівнів підготовки
  • Структура групового та персонального тренувань
  • Психологія мотивації клієнтів
  • Вербальна та невербальна комунікація
  • Управління групою на заняттях
  • Основи персонального бренду тренера
  • Робота з музикою для групових тренувань

Додатковий бонус: Курс "Основи реабілітації опорно-рухової системи"

Вивчіть основи реабілітації та розширте свої компетенції як тренера, щоб допомагати клієнтам з проблемами опорно-рухового апарата.

  • Безпечні тренування для клієнтів з порушеннями постави
  • Комплекси вправ при сколіозі та остеохондрозі
  • Реабілітація після травм та операцій
Отримуйте другий сертифікат у подарунок!

Формат навчання

Online навчання

Популярний вибір
  • Навчання у власному темпі з будь-якої точки світу
  • Персональний куратор на постійному зв'язку
  • Доступ до відео-лекцій та методичних матеріалів
  • Можливість поєднувати навчання з роботою
  • Практичні завдання з відео-звітами
Тривалість: 1-2 місяці
Початок занять: У будь-який час

Також доступний змішаний формат (Online + Offline)

Теорія онлайн + практика в залі під наглядом тренера

Дізнатися більше

Переваги Online навчання

Навчаючись онлайн, ви отримуєте всі необхідні знання та навички для професійної роботи тренером, а також ряд додаткових переваг:

Вільний графік

Навчайтесь у зручний для вас час, у власному темпі, поєднуючи навчання з роботою та особистим життям

Доступність

Навчайтесь з будь-якої точки світу, де є доступ до інтернету

Індивідуальний підхід

Персональний куратор працює з вами індивідуально, відповідаючи на всі питання

Доступ до матеріалів

Отримайте доступ до відео та аудіо лекцій, методичних матеріалів навіть після завершення курсу

Online навчання

Сертифікація

Отримайте міжнародні сертифікати, що підтвердять вашу кваліфікацію у двох напрямках

Після завершення курсу ви отримаєте:

Сертифікат "Тренер тренажерного залу"
Сертифікат "Інструктор групових програм"
Сертифікат "Основи реабілітації опорно-рухової системи"
Усі сертифікати англійською мовою

Наші сертифікати визнаються у фітнес-клубах України та за кордоном і підтверджують вашу універсальну кваліфікацію для роботодавців.

Сертифікат тренера

Записатись на курс "ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ ТА ГРУПОВИХ ПРОГРАМ"

Залиште свої контакти, і наш консультант зв'яжеться з вами для відповіді на всі питання та оформлення заявки

Натискаючи кнопку "Записатися на курс", ви даєте згоду на обробку персональних даних