Професійний курс

Тренер по стретчингу

Станьте сертифікованим тренером з розтяжки та допомагайте клієнтам покращувати гнучкість, зміцнювати м'язи та досягати гармонії тіла

Більше 13 000 випускників
Тренер по стретчингу

Про професію тренера по стретчингу

Тренер по стретчингу — це фахівець, який володіє техніками розтяжки м'язів, зв'язок і сухожиль, а також методиками розвитку гнучкості тіла. Стретчинг (від англ. "stretching" — розтягування) — це окремий напрямок фітнесу, що допомагає не лише розвинути гнучкість, але й покращити поставу, позбутися целюліту, зміцнити м'язи та покращити загальний стан організму.

Популярність стретчингу зростає щороку, адже це найбільш безпечний та доступний вид фізичної активності для людей різного віку та рівня підготовки. Кваліфіковані тренери зі стретчингу все більше затребувані у фітнес-клубах, wellness-центрах, танцювальних студіях та реабілітаційних закладах, що робить цю професію перспективною та високооплачуваною.

Середня зарплата

20 000+ грн

на місяць

Початок роботи

через 10 днів

після початку навчання

Що повинен вміти тренер по стретчингу:

  • Розуміти анатомію та біомеханіку руху людського тіла
  • Володіти різними техніками стретчингу: статичною, динамічною, активною, PNF та іншими
  • Складати індивідуальні програми розтяжки з урахуванням особливостей клієнта
  • Проводити групові заняття з розтяжки для різних рівнів підготовки
  • Визначати протипоказання та запобігати травмам під час розтяжки
  • Застосовувати стретчинг як елемент реабілітації та відновлення після травм

Кому підійде курс

Наш курс розроблений для різних категорій людей, які бажають розвиватися у сфері фітнесу

Новачкам

Тим, хто хоче розпочати кар'єру в фітнес-індустрії без попереднього досвіду та отримати всі необхідні знання та навички.

Спортсменам

Людям з спортивним досвідом, які хочуть перетворити хобі на професію та навчитись працювати з клієнтами.

Для зміни професії

Тим, хто бажає змінити сферу діяльності на більш активну і прибуткову та отримати нову затребувану спеціальність.

Діючим тренерам

Для підвищення кваліфікації, отримання міжнародної сертифікації та структуризації наявних знань.

Ви отримаєте знання та вміння:

Основи анатомії та фізіології в контексті тренувань

Методики побудови тренувальних програм

Основи біомеханіки та техніки виконання вправ

Контроль навантажень та відновлення

Підбір вправ для різних груп клієнтів

Основи правильного харчування та спортивних добавок

Профілактика травматизму під час тренувань

Психологія роботи з клієнтами та мотивація

Програма курсу

Комплексна програма підготовки тренерів зі стретчингу, що поєднує анатомію, біомеханіку, техніки розтяжки та методики проведення тренувань

  • Анатомія та фізіологія м'язово-фасціальної системи
  • Структура і будова м'язів, фасцій, зв'язок та сухожиль
  • Роль колагену та еластину у гнучкості тіла
  • Біомеханіка рухів та функціональна анатомія суглобів
  • Фактори, що впливають на розвиток гнучкості
  • Види стретчингу: статичний, динамічний, активний, пасивний
  • PNF-стретчинг (пропріоцептивна нейром'язова фасилітація)
  • Балістичний стретчинг та його особливості
  • Ізометричний стретчинг: техніка та застосування
  • Міофасціальний реліз та його поєднання зі стретчингом
  • Базові вправи на розтяжку для всіх груп м'язів
  • Техніка виконання шпагатів (поздовжній, поперечний)
  • Комплекси вправ для розтяжки спини та хребта
  • Розтяжка плечового поясу та верхніх кінцівок
  • Техніки для розвитку гнучкості нижніх кінцівок
  • Методика проведення групових занять зі стретчингу
  • Побудова персональних тренувань з урахуванням індивідуальних особливостей
  • Правильне дихання під час розтяжки
  • Техніка безпеки та запобігання травмам
  • Стретчинг для різних вікових категорій
  • Стретчинг у лікувальній фізкультурі та реабілітації
  • Робота з клієнтами після травм та операцій
  • Особливості стретчингу для спортсменів та танцюристів
  • Стретчинг для вагітних та в післяпологовий період
  • Протипоказання до занять стретчингом
  • Організація та проведення майстер-класів зі стретчингу
  • Мотивація клієнтів та психологія роботи з групою
  • Використання обладнання в стретчингу (блоки, ремені, стрічки)
  • Розробка персонального бренду тренера зі стретчингу
  • Маркетинг послуг та пошук клієнтів

Додатковий бонус: Курс "Основи реабілітації опорно-рухової системи"

Вивчіть основи реабілітації та розширте свої компетенції як тренера, щоб допомагати клієнтам з проблемами опорно-рухового апарата.

  • Безпечні тренування для клієнтів з порушеннями постави
  • Комплекси вправ при сколіозі та остеохондрозі
  • Реабілітація після травм та операцій
Отримуйте другий сертифікат у подарунок!

Формат навчання

Online навчання

Популярний вибір
  • Навчання у власному темпі з будь-якої точки світу
  • Персональний куратор на постійному зв'язку
  • Доступ до відео-лекцій та методичних матеріалів
  • Можливість поєднувати навчання з роботою
  • Практичні завдання з відео-звітами
Тривалість: 1-2 місяці
Початок занять: У будь-який час

Також доступний змішаний формат (Online + Offline)

Теорія онлайн + практика в залі під наглядом тренера

Дізнатися більше

Переваги Online навчання

Навчаючись онлайн, ви отримуєте всі необхідні знання та навички для професійної роботи тренером, а також ряд додаткових переваг:

Вільний графік

Навчайтесь у зручний для вас час, у власному темпі, поєднуючи навчання з роботою та особистим життям

Доступність

Навчайтесь з будь-якої точки світу, де є доступ до інтернету

Індивідуальний підхід

Персональний куратор працює з вами індивідуально, відповідаючи на всі питання

Доступ до матеріалів

Отримайте доступ до відео та аудіо лекцій, методичних матеріалів навіть після завершення курсу

Online навчання

Сертифікація

Отримайте міжнародні сертифікати, що підтвердять вашу кваліфікацію

Після завершення курсу ви отримаєте:

Сертифікат "Тренер по стретчингу"
Сертифікат "Основи реабілітації опорно-рухової системи"
Обидва сертифікати англійською мовою

Наші сертифікати визнаються у фітнес-клубах, wellness-центрах, танцювальних студіях та реабілітаційних закладах України та за кордоном, що відкриває широкі можливості для працевлаштування.

Сертифікат тренера

Записатись на курс "ТРЕНЕР ПО СТРЕТЧИНГУ"

Залиште свої контакти, і наш консультант зв'яжеться з вами для відповіді на всі питання та оформлення заявки

Натискаючи кнопку "Записатися на курс", ви даєте згоду на обробку персональних даних